by Restyana Yusran | Jan 9, 2022 | Artikel Kesehatan
Tidur merupakan kebutuhan wajib yang harus dipenuhi setiap harinya. Dalam tidur terdapat 2 tahapan besar yakni non rapid eye movement (NREM) atau saat pergerakan mata melambat atau berhenti dan rapid eye movement (REM) saat mata bergerak secara aktif. Dalam satu...
by Restyana Yusran | Jan 7, 2022 | Artikel Kesehatan
Tidur merupakan salah satu kebutuhan biologis. Setiap harinya kita membutuhkan rata-rata 7 jam waktu tidur. Kita pun sering mendengar bahwa kebutuhan tidur tersebut harus dipenuhi karena penting bagi kesehatan. Namun seperti apa manfaat sebenarnya dari tidur bagi...
by Restyana Yusran | Jan 5, 2022 | Uncategorized
Berdasarkan hasil penelitian, orang dewasa yang aktif bergerak di sepanjang hari lebih sehat dibanding yang hanya beraktivitas fisik di jam tertentu setiap hari. Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk melakukan aktivitas fisik sederhana sepanjang hari dan...
by Restyana Yusran | Jan 4, 2022 | Artikel Kesehatan
Asam lemak omega 6 adalah asam lemak tak jenuh jamak yang memiliki ikatan ganda pada karbon ke-6 di ujungnya. Omega 6 merupakan asam lemak esensial yang hanya bisa kamu dapatkan dari makanan yang kamu konsumsi. Bentuk omega 6 yang paling umum yakni dalam bentuk asam...
by Restyana Yusran | Jan 3, 2022 | Uncategorized
Asam lemak omega 3 dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan dan bagus untuk kesehatan jantung. Namun bagaimana pandangan para ahli mengenai komponen tersebut? Berikut penjelasannya, sobat. Asam omega 3 terdiri atas ALA (alpha-linolenic acid), SDA (stearidonic acid),...
Recent Comments