Sobat mungkin pernah mengalami demam saat sedang sakit. Demam adalah gejala utama yang timbul pada tubuh saat sedang melawan infeksi. Karena itu jika sobat sedang demam, disarankan untuk istirahat, minum banyak air, serta makan makanan bergizi. Tapi apakah kamu masih ragu-ragu lagi demam atau tidak? Tidak ada termometer untuk mengecek suhu tubuh? Berikut cara cek suhu tanpa termometer!
Gunakan punggung tangan
Cara cek suhu tanpa termometer secara langsung yang paling umum adalah dengan menaruh punggung tangan di dahi atau bagian leher. Cek apakah lebih hangat dari biasanya. Jangan gunakan telapak tangan karena punggung tangan lebih sensitif akan perbedaan suhu dibanding telapak.
Baca juga : Cara Membersihkan Paru-paru dengan Alami
Lihat bagian pipi
Jika seseorang sedang mengalami demam, warna kulit mereka akan menjadi kemerahan. Terutama bagian pipi. Demam bisa menyebabkan pipi menjadi lebih merah dari biasanya. Kamu bisa meringankan gejala ini dengan kompres handuk dingin.
Cek urin
Demam bisa menyebabkan dehidrasi. Jika tubuh kamu tengah dehidrasi, urin kamu menjadi kuning gelap. Urin yang normal berwarna kuning muda hingga transparan. Untuk mengurangi gejala ini, minum air dengan cukup ya, sobat.
Tanyakan dirimu (dan orang sekitar) mengenai suhu saat itu
Demam bisa menyebabkan antara perasaan sangat dingin atau sangat panas. Kalau kamu tiba-tiba merasakan perubahan drastis pada suhu tubuh kamu, tanyakan orang sekitar apakah mereka merasakan hal yang sama. Jika hanya kamu yang merasakannya, bisa jadi kamu sedang demam.
Coba gunakan tangga
Demam bisa menyebabkan rasa kelelahan hebat bahkan untuk hal simpel seperti naik tangga. Jika kamu tidak yakin apakah kamu sedang sakit atau hanya sedang capek aja, coba naik tangga satu lantai, Ladies. Jika aktivitas ini langsung menyebabkan kamu lelah luar biasa, bisa jadi ini gejala demam.
Tingkat rasa sakit
Saat seseorang demam, mereka akan mengalami juga sakit kepala serta sakit-sakit di seluruh tubuh. Jika kamu merasa perubahan suhu drastis, berkeringat, sakit kepala hebat, serta sakit di badan padahal kamu tidak terluka sebelumnya, kemungkinan kamu mengalami demam.
Minta tolong orang lain untuk membawakanmu termometer
Jika masih tidak yakin sedang demam atau tidak, sudah saatnya phone-a-friend dan minta tolong teman atau keluarga kamu untuk membawakan termometer. Seseorang mengalami demam jika suhu tubuhnya lewat dari 37,8o C.
Kalau memang terbukti kamu sedang demam, sebaiknya segera cek ke dokter, minum yang teratur, istirahat yang cukup, serta minum obat dan makan makanan bergizi. Terapkan juga pola hidup yang sehat untuk mendukung sistem imun kamu. Jaga selalu kesehatan dengan makan makanan bergizi dan mengkonsumsi NZPRO setiap hari! NZPRO selalu dukung kegiatan sehari-hari kamu. Badan sehat, aktivitas pasti lancar!
Salam Sehat, Salam Hiber NZPRO.
Sumber: Bustle
0 Comments