Nanas merupakan salah satu buah tropis yang terkenal dan berasal dari Amerika Serikat. Nanas diketahui memiliki beberapa manfaat kesehatan, berikut 7 manfaat kesehatan dari Nanas, Sobat.
- Mengandung antioksidan
Antioksidan penting bagi tubuh untuk mencegah oksidasi yang tidak diinginkan yang dapat menyebabkan inflamasi dan gangguan pada sistem imun. Kandungan antioksidan dalam nanas cukup tinggi yakni dalam bentuk flavonoid dan asam fenolik.
- Melancarkan pencernaan
Nanas mengandung enzim bromelain yang diketahui dapat memecah molekul protein menjadi lebih kecil. Saat dipecah menjadi lebih kecil, protein lebih mudah dicerna oleh tubuh.
- Mengurangi resiko kanker
Kandungan antioksidan dalam nanas dapat menurunkan resiko kanker serta menurunkan inflamasi yang terjadi. Enzim bromelain juga membantu melawan kanker berdasarkan hasil riset. Enzim ini juga menstimulasi sistem imun dan membuat kerja sel darah putih lebih efektif.
- Meningkatkan imunitas dan menekan inflamasi
Nanas sudah menjadi bagian pengobatan selama berabad-abad lamanya. Anak-anak yang mengkonsumsi nanas diketahui memiliki resiko lebih sedikit untuk terjangkit infeksi virus dan bakteri. Kasus yang lain juga menunjukkan anak-anak yang mengalami infeksi sinus juga pulih lebih cepat dengan suplemen bromelain, enzim dari nanas.
Baca Juga : 10 Resolusi Sehat untuk Tahun Baru 2022
- Meringankan gejala arthritis
Kandungan bromelain dapat menjadi zat anti inflamasi dan membantu mengurangi rasa sakit bagi penderita arthritis. Bromelain juga dapat meringankan osteoarthritis dan meringankan gejala dalam jangka waktu singkat.
- Mempercepat pemulihan setelah operasi dan olahraga intens
Bromelain yang memiliki sifat anti inflamasi dapat mengurangi rasa sakit, bengkak, dan memar setelah operasi. Cedera akibat olahraga juga dapat dibantu pemulihannya dengan mengkonsumsi nanas.
- Manis dan mudah dimasukkan dalam menu sehari-hari
Nanas memiliki rasa manis dan mudah dimasukkan ke dalam berbagai menu. Berikut beberapa menu yang menggunakan nanas sebagai bahan baku:
- Sarapan: digabung dengan yogurt, dibuat smoothies dengan buah lain
- Salad: gabungkan dengan kacang almond, ayam panggang, serta blueberry
- Makan siang: Hawaiian burgers
- Makan malam: daging panggang dengan nanas dan ceri
- Dessert: salad buah nanas
Selain mengkonsumsi buah, agar kesehatan kamu tetap terjaga selalu ingat untuk mengkonsumsi NZPRO 22 dan NZPRO 99 juga sobat untuk mendukung kegiatan sehari-hari kamu. Badan sehat, aktivitas pasti lancar!
Salam Sehat, Salam Hiber NZPRO.
Sumber: Healthline
0 Comments