6 Tipe Diet Vegetarian Menurut Pakar DietPasti ada momen dimana sobat menggunakan pengobatan tradisional berupa herbal di rumah untuk sakit yang tergolong umum. Contohnya teh herbal saat flu atau essential oil untuk menghentikan sakit kepala. Namun kita tidak tahu mana yang benar-benar berfungsi dan mana yang merupakan placebo. Berikut list herbal yang terbukti secara sains mampu menyembuhkan.
1. Kunyit
Turmeric atau kunyit sudah digunakan sebagai pengobatan berabad-abad lamanya. Salah satu pengobatan dari India yakni Ayurvedic berumur lebih dari 4000 tahun memasukkan kunyit di dalamnya. Komponen kurkumin dalam kunyit mampu meringankan nyeri arthritis. Salah satu studi mengatakan bahwa ekstrak kunyit memiliki efektivitas setara dengan ibuprofen untuk meringankan rasa sakit di lutut penderita osteoarthritis.
Konsumsi kunyit setiap hari yakni ½ sampai 1 ½ sendok teh setiap hari untuk mendapatkan manfaatnya. Hasil akan terlihat 4 sampai 8 minggu setelah konsumsi.
Baca Juga : 6 Tipe Diet Vegetarian Menurut Pakar Diet
2. Cabai
Kandungan capsaicin dalam cabai merupakan komponen yang dapat menyembuhkan terutama dalam menangani rasa sakit di otot atau bagian tubuh tertentu. Pertama capsaicin akan membuat area yang terkena capsaicin panas lalu menjadi mati rasa. Berikut salah satu resep membuat cream capsaicin untuk mengurangi rasa sakit otot.
Cara membuat capsaicin coconut oil cream
- Campurkan 3 sendok makan bubuk cayenne dan 1 cangkir coconut oil
- Masak campuran tersebut dengan api kecil
- Aduk perlahan sampai semua bubuk meleleh
- Matikan api lalu tuang pada wadah, diamkan hingga membeku
- Balurkan ke kulit sembari di pijat
3. Jahe
Ada berbagai manfaat jahe untuk kesehatan mulai dari meringankan flu, radang tenggorokan, hingga meringankan mual dan morning sickness. Jahe juga mempunyai efek anti inflamasi. Jika kamu merasa sakit kepala, siapkan teh jahe untuk meringankannya. Berikut resep teh jahe yang bisa kamu buat di rumah:
- Parut setengah inci jahe
- Didihkan 2 cangkir air lalu masukkan jahe parut
- Diamkan selama 5 hingga 10 menit
- Tambahkan jus lemon, madu atau agave nectar untuk menambah cita rasa
Jaga kesehatan tubuhmu dengan konsumsi makanan bergizi, cukupi kebutuhan harian minum, serta istirahat cukup dan teratur. Selalu konsumsi produk NZPRO setiap hari untuk menjaga daya tahan tubuh dan menyehatkan tubuh secara menyeluruh. Badan sehat, pasti segar!
Salam Sehat, Salam Hiber NZPRO.
Sumber: Healthline
0 Comments