Ada dua tipe orang di saat pagi hari, yakni yang membereskan tempat tidurnya dan yang membiarkannya berantakan. Ada berbagai alasan untuk membiarkan tempat tidur berantakan. Jika sobat membutuhkan alasan untuk membereskan tempat tidur, berikut penjelasannya.
Alasan untuk membereskan kamar di pagi hari
Pasti ada dari sobat yang merasa membereskan kamar di pagi hari itu sia-sia saja. Alasannya, toh nanti malam juga akan dipakai lagi. Membersihkan kamar tidak hanya untuk membuat kamar terlihat rapi tapi juga membuat hidup lebih terorganisir.
Studi mengenai membereskan kamar
Walaupun belum banyak studi mengenai dampak dari membersihkan tempat tidur di pagi hari, namun sudah banyak riset mengenai hubungan antara hidup rapi dan peningkatan fokus, kemampuan mencapai tujuan, produktivitas meningkat, serta tingkat stress yang lebih rendah. Menurut studi yang lain, seseorang yang terbiasa bersih dan rapi lebih memperhatikan norma sosial dan tata krama saat berinteraksi.
Mereka yang menyukai keadaan berantakan atau kebiasaan mengumpulkan barang secara ekstrim diketahui juga memiliki masalah mengatur emosi, stress, terkena gangguan kesehatan mental serta kemampuan eksekusi yang lebih buruk. Rumah yang berantakan juga membuat seseorang kesulitan mencapai tempat tidurnya sehingga kemungkinan insomnia meningkat.
Baca Juga : Manfaat Kesehatan dari Merendam Kaki
Dampak saat tidur
Membersihkan tempat tidur tidak hanya membangunkan tubuh untuk bersiap menghadapi hari namun juga membuat kualitas tubuh lebih baik. Tempat tidur yang rapi membuat tubuh lebih nyaman dan rileks sehingga tubuh dapat lebih cepat tertidur.
Tips untuk membereskan tempat tidur
Jika kamu ingin menjadikan membereskan tempat tidur sebagai kebiasaan, kamu perlu melakukannya secara rutin selama minimal 2 minggu. Jika kamu berhasil melakukannya dalam jangka waktu tersebut, kemungkinan besar membereskan tempat tidur sudah jadi kebiasaan baru kamu. Berikut tips agar untuk menjadikan aktivitas ini sebagai salah satu kebiasaan rutin.
- Jadikan sebagai salah satu rangkaian kegiatan di pagi hari. Misal, setelah membereskan tidur, kamu langsung menggosok gigi lalu mandi dan sebagainya.
- Fokus dan langsung kerjakan, jangan ditunda.
- Buat pengingat untuk membereskan tempat tidur.
- Buat mindset bahwa membereskan tempat tidur itu hal simpel dan mudah.
Dukung kesehatanmu selalu dengan mengkonsumsi NZPRO 22 dan NZPRO 99 setiap hari. NZPRO jaga daya tahan tubuh dan menyehatkan tubuh secara menyeluruh. Badan sehat, aktivitas lancar!
Salam Sehat, Salam Hiber NZPRO.
Sumber: Verywellmind
0 Comments