Manfaat Kesehatan dari Merendam Kaki

Tips Kesehatan untuk Usia di Atas 50 tahunMerendam kaki tidak hanya untuk bermanfaat untuk merilekskan kaki di air hangat. Merendam kaki menggunakan garam epsom atau cuka memiliki manfaat kesehatan tersendiri. Berikut penjelasan untuk masing-masing bahan tersebut serta manfaat kesehatannya saat dipakai dalam air rendaman kaki

1. Garam Epsom

Garam epsom adalah garam gabungan dari magnesium dan sulfat. Walaupun namanya garam epsom, garam epsom bukanlah garam meja seperti pada umumnya. Cara menggunakan garam epsom untuk merendam kaki yakni campurkan setengah gelas garam epsom dalam mangkuk atau baskom berisi air hangat. Rendam kaki dalam air tersebut selama 10 hingga 20 menit secara rutin sekali seminggu.

pexels.com

Manfaat kesehatan dari merendam kaki dalam larutan garam epsom antara lain:

• Menghilangkan stress dan membantu tubuh untuk rileks
• Meringankan rasa sakit dan kram di otot
• Meningkatkan fungsi saraf dan fungsi otot
• Membantu mencegah penyumbatan darah
• Mengurangi dan mencegah athlete foot
• Memudahkan mengeluarkan serpihan kayu dari kulit
• Mengatasi jamur di kuku kaki
• Meringankan rasa sakit terkilir dan memar
• Meringankan rasa sakit dari gout

Baca Juga : Tips Kesehatan untuk Usia di Atas 50 tahun

2. Cuka

Cuka terbuat dari fermentasi makanan seperti anggur dan apel tinggi akan asam asetat. Proses yang terjadi yakni ragi akan memecah gula dalam bahan contohnya apel menjadi alkohol. Alkohol kemudian diubah menjadi asam asetat oleh bakteri. Cairan hasil proses tersebut yakni cuka berisi vitamin B dan polifenol. Cara memakai cuka untuk merendam kaki yakni campurkan cuka dengan air hangat menggunakan perbandingan cuka : air hangat (1 : 2). Rendam kaki di larutan tersebut selama 15 hingga 20 menit secara rutin sekali seminggu.

pexels.com

Manfaat kesehatan dari merendam kaki dalam larutan cuka antara lain:

• Memiliki fungsi antibakteri
• Mencegah athlete foot
• Mengurangi bau tidak sedap di kaki

Resiko lain dari merendam kaki

Jika terlalu banyak garam epsom yang ditambahkan, akan terjadi reaksi alergi dan menjadi masalah lainnya seperti :

• Biduran atau ruam kulit
• Kesulitan bernafas
• Bengkak di muka, bibir, lidah, dan tenggorokan

Cara untuk mencegah infeksi karena merendam kaki

• Menjaga kaki tetap kering
• Mengganti kaos kaki secara rutin
• Mengganti sepatu secara rutin
• Tidak bertukaran memakai sepatu dengan orang lain

Dukung kesehatanmu selalu dengan mengkonsumsi NZPRO 22 dan NZPRO 99 setiap hari. NZPRO jaga daya tahan tubuh dan menyehatkan tubuh secara menyeluruh. Badan sehat, aktivitas lancar!

Salam Sehat, Salam Hiber NZPRO.

Sumber: Webmd