Artikel & Informasi
15 Makanan Untuk Menurunkan Tekanan Darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi dialami lebih dari 1 miliar orang di seluruh dunia. Selain dengan mengkonsumsi obat, darah tinggi harus dibarengi dengan pola hidup dan pola makan yang sehat. Berikut makanan yang dapat menurunkan tekanan darah dan dapat dikonsumsi...
12 Makanan Sumber Vitamin D
Salah satu vitamin yang penting bagi kesehatan dan didapat dari luar tubuh yakni vitamin D sering didapatkan dari sinar matahari. Namun berdasarkan studi, hampir 50% populasi di dunia kurang terpapar matahari sehingga terjadi defisiensi vitamin D. selain karena lebih...
5 Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan
Air kelapa adalah air yang berada di dalam kelapa dan berbeda dengan santan. Santan sendiri adalah gabungan air kelapa dengan parutan kelapa. Memiliki rasa sedikit manis dan sedikit seperti kacang, air kelapa mengandung banyak elektrolit seperti kalium, natrium, dan...
Diet GERD: Daftar Makanan untuk Penderita Asam Lambung
heartburn sering terjadi ketika asam lambung naik, sobat. Heartburn adalah sensasi panas dan perih di dada. Sekitar 20% orang di dunia mengalami gastroesophageal reflux disease atau dikenal dengan nama GERD. Pola makan yang baik berperan besar dalam mengatur asam...
10 Makanan Untuk Mengurangi Sakit di Sendi Lutut
Aktivitas sehari-hari dapat terganggu jika persendian kamu mengalami sakit dan nyeri. Karena itu sobat perlu mendapatkan asupan gizi yang dapat menguatkan tulang dan persendian kamu serta mengurangi inflamasi yang dapat menyebabkan rasa sakit di sendi. Berikut daftar...
10 Makanan Untuk Menurunkan Kolesterol
Sobat, kolesterol yang tinggi membuat resiko yang lebih besar terkena penyakit jantung. Tingkat kolesterol sangat berpengaruh terhadap makanan yang kita makan. Karena itu, sobat bisa mengatur tingkat kolesterol dengan mengatur makanan yang kamu makan. Berikut 10...
Cara Mencuci Sayur dan Buah yang Benar
Sayur dan buah adalah sumber dari berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh yang berfungsi menjaga kesehatan dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Terkadang, sayur dan buah segar mengandung berbagai bakteri penyakit seperti Salmonella, E.coli, dan listeria. Karena...
Tema Hari Pangan Sedunia 16 Oktober 2021
Sobat, kamu tahu tidak ada perayaan apa di tanggal 16 Oktober? Setiap tahunnya di tanggal 16 Oktober, Seluruh dunia merayakan hari pangan sedunia atau world food day. Event ini pertama kali diprakarsai oleh Food and Agriculture Organisation (FAO) of the United...
Kapan dan Cara Terbaik untuk Mencuci Tangan
Mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri sendiri dan juga orang-orang terdekat dari penyebab penyakit. Ketahui kapan waktu yang tepat untuk mencuci tangan dan cara mencuci tangan yang baik, sobat. Cara kuman penyakit menyebar Mencuci tangan...
7 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Mata
Tubuh kita mendapatkan asupan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi, sobat. Menu makanan yang sehat adalah kunci sehatnya organ-organ yang ada di dalam tubuh. Salah satunya mata. Gangguan kesehatan pada mata dapat dihindari dengan mengkonsumsi vitamin dan mineral...